Programa de autocuidado y alimentación consciente

Maha Kali

Cuatro cursos grupales que componen un itinerario que puedes recorrer
de forma independiente o continuada:

Ábrete camino hacia un autocuidado respetuoso, sostenible y orgánico.

01

Motivación y autocuidado

Despierta tu fortaleza interior para cuidarte como te mereces.

Duración:

6 semanas

Comienzo:

Octubre 2023

Precio:

290€

Aprenderás técnicas para convertirte en el apoyo que necesitas para conseguir tus objetivos de autocuidado.
Detectarás tu voz autocrítica para acallarla y despertar una voz mucho más amable que te acompañe en tu proceso de transformación.
Fortalecerás tu autoestima para creer en ti y verte capaz de conseguir lo que te propongas.

02

Aceptación corporal, coherencia vital y sentido

Quiérete aquí,
para cuidarte ahora

Duración:

6 semanas

Comienzo:

Noviembre 2023

Precio:

290€

03

Mindfulness y Alimentación

Masticar, saborear,
disfrutar y tragar.

Duración:

8 semanas

Comienzo:

Enero 2024

Precio:

410€

Aprenderás a relacionarte con la comida de una forma más consciente, respetuosa y calmada.
Aprenderás a escuchar a tu cuerpo para conectar con tus sensación de hambre y saciedad.
Aprenderás técnicas de gestión emocional basadas en mindfulness y compasión para tener elecciones dietéticas sanas y placenteras.

04

Como, me nutro y disfruto

Pautas, consejos y recetas para una alimentación ideal

Duración:

12 semanas

Comienzo:

Marzo 2024

Precio:

530€

Resolverás las dudas que siempre has tenido sobre alimentación para saber qué comer y qué no comer para sentirte bien y estar sana.
Aprenderás a comer de forma intuitiva apoyándote en conocimientos en nutrición coherentes, basados en investigación científica.
Aprenderás trucos de alimentación, recetas fáciles y creativas, formas de organizarte mejor en la cocina y cómo confeccionar un menú para ti o para tu familia de forma fácil y sencilla.

01

Motivación y autocuidado

Despierta tu fortaleza interior para cuidarte como te mereces.

Duración:

6 semanas

Comienzo:

Octubre 2023

Precio:

290€

Aprenderás técnicas para convertirte en el apoyo que necesitas para conseguir tus objetivos de autocuidado.
Detectarás tu voz autocrítica para acallarla y despertar una voz mucho más amable que te acompañe en tu proceso de transformación.
Fortalecerás tu autoestima para creer en ti y verte capaz de conseguir lo que te propongas.

02

Aceptación corporal, coherencia vital y sentido

Quiérete aquí, para cuidarte ahora.

Duración:

6 semanas

Comienzo:

Noviembre 2023

Precio:

290€

03

Mindfulness y Alimentación

Masticar, saborear, disfrutar y tragar.

Duración:

8 semanas

Comienzo:

Enero 2024

Precio:

410€

Aprenderás a relacionarte con la comida de una forma más consciente, respetuosa y calmada.
Aprenderás a relacionarte con la comida de una forma más consciente, respetuosa y calmada.
Aprenderás técnicas de gestión emocional basadas en mindfulness y compasión para tener elecciones dietéticas sanas y placenteras.

04

Como, me nutro y disfruto

Pautas, consejos y recetas para una alimentación ideal.

Duración:

12 semanas

Comienzo:

Marzo 2024

Precio:

530€

Resolverás las dudas que siempre has tenido sobre alimentación para saber qué comer y qué no comer para sentirte bien y estar sana.
Aprenderás a comer de forma intuitiva apoyándote en conocimientos en nutrición coherentes, basados en investigación científica.
Aprenderás trucos de alimentación, recetas fáciles y creativas, formas de organizarte mejor en la cocina y cómo confeccionar un menú para ti o para tu familia de forma fácil y sencilla.

Todos nuestros cursos están avalados por la ciencia y basados en programas de prestigio tanto a nivel nacional como internacional.

Este programa es para ti si...

Necesitas apoyo y una guía profesional para cuidarte de verdad
Cuándo te propones cuidarte por tu cuenta te quedas a medio camino
Lo que has probado hasta ahora no conecta con tu momento vital
Llevas toda tu vida cuidando a los demás y sientes que es hora de cuidar de ti
Sabes que los atajos no existen y estás lista para un cambio definitivo en tu vida
Te consideras una persona consciente pero la comida es tu “caballo de batalla”

Te llevarás:

Redescubrir el gozo y la experiencia de comer
Soltar el perfeccionismo y la crítica
Dejar de escoger alimentos porque engordan o no
Desbloquear obstáculos que no te dejan cuidarte
Ganar conciencia y confianza corporal
Integrar en tu vida valiosas herramientas de autocuidado
Adquirir una perspectiva renovada sobre la alimentación

Programa de autocuidado y alimentación consciente

Maha Kali

Ábrete camino hacia un autocuidado respetuoso, sostenible y orgánico.

01

Motivación y autocuidado

02

Aceptación corporal, coherencia vital y sentido

03

Mindfulness y Alimentación

04

Como, me nutro y disfruto

01

Motivación y autocuidado

Despierta tu fortaleza interior para cuidarte como te mereces.

02

Aceptación corporal, coherencia vital y sentido

Quiérete aquí, para cuidarte ahora.

03

Mindfulness y Alimentación

Masticar, saborear, disfrutar y tragar.

04

Como, me nutro y disfruto

Pautas, consejos y recetas para una alimentación ideal.

Todos nuestros cursos están avalados por la ciencia y basados en programas de prestigio tanto a nivel nacional como internacional.

Este programa es para ti si...

Te llevarás:

comparte y aprende en comunidad

Material útil y recursos de valor

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