Conecta con el cuerpo, la mente y el espíritu

Entrenamiento funcional con base de yoga

Recupera la memoria corporal, la autonomía y la libertad mejorando tu bienestar en el día a día.

Movimientos fluidos, dinámicos y funcionales.

Trabaja la consciencia corporal y la reconexión con tu cuerpo a través de estas sesiones que combinan la práctica del yoga con principios del entrenamiento Fascial Fitness, incorporando técnicas de respiración, aromaterapia, terapias manuales y masaje terapéutico.

Le damos mucho protagonismo a la fascia, un gran sistema de red tensional que se extiende desde la superficie de la piel hasta el interior de las células, y que es responsable de la comunicación interna entre los demás sistemas y de la transmisión de fuerzas hacia otras partes del cuerpo.

Respiración

Masaje terapéutico

Yoga

Fascial
Fitness

Aromaterapia

Terapias manuales

¿Cómo te sientes?

¿Sientes agotamiento o estados de cansancio generalizado?
¿Tienes un alto nivel de estrés, problemas de ansiedad o depresión?
¿Has perdido movilidad corporal y articular?
¿Notas falta de fuerza y tono muscular?
¿Sientes bloques físicos y emocionales?
¿Tienes una postura corporal poco saludable?
¿Llevas tiempo con sensación de pesadez o inflamación corporal?

El entrenamiento funcional es para ti si quieres:

Volver a establecer un diálogo con tu sabiduría corporal
Conseguir fuerza y resistencia corporal
Estilizar la silueta
Generar vitalidad y armonía
Aprender a respetar las curvas naturales de la columna vertebral
Cuidar de las articulaciones y aumentar su movilidad
Mejorar la capacidad respiratoria
Recuperar la autonomía y la libertad de tu cuerpo
Mejorar la consciencia corporal
Ganar autoestima y mejorar la relación contigo misma
Fortalecer el sistema inmunológico

Así será

tu camino

Sesión previa

Antes de la primera sesión de entrenamiento trabajaremos sobre los objetivos que quieres alcanzar con la práctica. Diseñaremos un tipo de clase que sea efectiva y segura. Notarás los beneficios al combinarlo con hábitos de autocuidado diario que vayan dando forma a tu nuevo estilo de vida saludable y flexible.
Podrás elegir el día y horario que mejor se adapte a tu comodidad y necesidades.

Sesiones de entrenamiento

Las sesiones de entrenamiento funcional son un complemento excepcional en tu camino hacia nuevos hábitos saludables. A través de ejercicios que se basan en los movimientos naturales del cuerpo trabajaremos de forma totalmente personalizada. Con la asistencia regular a los entrenamientos, en poco tiempo empezarás a notar grandes beneficios: