Entrenamiento funcional
En Nutrición y Silencio nos enfocamos en optimizar el rendimiento y bienestar del cuerpo mediante una alimentación adecuada que respalde el ejercicio funcional. Este tipo de entrenamiento, que involucra movimientos dinámicos y naturales, requiere una nutrición que impulse la energía, favorezca la recuperación muscular y promueva la salud general.
Al trabajar múltiples grupos musculares y sistemas corporales a la vez, el ejercicio funcional demanda un enfoque nutricional personalizado que equilibre los nutrientes necesarios para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y mantener un estado físico óptimo a largo plazo.
De esta manera, ayudamos a crear una base sólida para que el cuerpo pueda responder de manera eficiente a las exigencias del entrenamiento funcional.
« Recupera la memoria corporal, la autonomía y la libertad mejorando tu bienestar en el día a día »
¿Para quién está indicado?
Está dirigido a personas con:
- Estrés
- Ansiedad
- Fatiga
- Problemas de movilidad o fuerza
Además, ofrece beneficios como mayor vitalidad, movilidad articular, fuerza, autoestima y equilibrio emocional.
¿En qué consiste?
El entrenamiento funcional combina movimientos fluidos, dinámicos y naturales con técnicas que incluyen:
- Fascial Fitness.
- Respiración.
- Masaje terapéutico.
- Terapias manuales.
Nuestros objetivos
- Recuperar el diálogo con la sabiduría corporal.
- Fortalecer el cuerpo y aumentar la resistencia.
- Estilizar la figura y generar armonía.
- Respetar y cuidar las curvas naturales de la columna.
- Aumentar la movilidad articular.
- Mejorar la capacidad respiratoria.
- Fomentar la autonomía corporal y la autoestima.
- Fortalecer el sistema inmunológico y generar mayor positividad en la vida diaria.
